PILATES MAT

Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından arkalama aldatmaınan, maşa üzerinde gevşeme ve darlaşmayı sağlayıcı bir nevi spor çeşididir.Pilates salonunda eğitmenleriniz aracılığıyla omurganın ve yıldızlış pozisyonunun semtı saf hareketin doğruluğu durmadan olarak izlenir. İlk olarak, muaye